Såg ni på nyheterna igår?

Då sa de i alla fall att ny forskning påvisat att det är mängden kalorier (oavsett källa) som styr vikten. Inte helt oväntat! Det kastar omkull en jäkla massa regler å grejer i mitt huvud, men det är ju faktiskt också en lättnad! Det GÖR ingenting om jag äter något mindre bra enligt GI, Atkins, South Beach, Zon eller vilken jäkla diet man nu följer, så länge kalorier in inte är högre än kalorier ut. Man kanväl fortfarande fastslå att omättat fett är bättre än mättat, och att man mår bättre på långsamma kolhydrater än på snabba, men det gör ingen skillnad för vikten... bara för suget. Känns som att pastan och brödet får ta plats i mitt liv igen :).

Därför vill jag slå ännu ett slag för hälsovakten. SÅ bra. Intressant att se hur mycket den där nyttiga "GI-kosten" innehåller egentligen. Dessutom får man ju också se hur mycket vitaminer och minerale man får i sig, samt fibrer och så. Min Demo är snart slut, men jag funderar faktiskt på att abonnera.

Känner ni er någe frälsta eller?!

Halleluja!

OCH GUD VAD JAG SAKNAR ER ALLIHOPA.

Övervann smärtan! :D

He he, jag undrar om det ens finns ett sånt ord som övervann?

MEN, det är iallafall precis vad jag gjort! :D Lite Voltaren och vija var vad som behövdes. Tränade combat igår igen och det gick finemang så imorgon ska jag på pump. Däremot så kommer jag nog vara lite snällare med vikterna denna gång.

Jag tycker att vi bokar in måndagen den 9:e för vägning och mätning och sen fredagen den 13:e tänkte jag att vi kanske kunde boka in den där drinkaftonen vi pratade om sist? Att alla tar med sig ingredienser till en drink var. :)

Kan säga redan nu att mitt mål inför nästa vägning inte kommer att uppfyllas. Vet inte riktigt vad jag gör för fel men min kropp vill helt enkelt inte tappa i vikt på det sätt som jag tycker att den ska. Men jag mår bra och jag tränar flitigt så något positivt blir det nog ändå i slutändan,

Puss å Kram
/Mullmuppan

2 veckor kvar

jaha då var det alltså bara att lägga på ett rejält kol nu om man inte vill gråta nära vi ses. Blir det måndagen efter att Jenni kommit hem eller?
Tessan och jag gjorde absurda rörelsemönster i läckra trikåer och med svetten pärlandes ur varenda por idag. Allt medans döttrarna föraktfullt tittade på oss från golvet.. tyckte mig känna igen minen "mamma, fy fan vad du är pinsam..." =)
Imorn blir det samma pass igen och långpromenad. på lördag ska jag prova på Yoga i 40gradig värme och spela badminton. Säkerligen hinner jag också med en runda runt sjöarna.... jag tänker inte låta sötsuget ta över.. även om tanken på varm nybakad äppelpaj med vaniljsås får saliven att droppa ner i min svettiga uringning.... upp och hoppa alla fetton.... // Fettokissen

Hallå därnere i mänskobyn!

Mina duktiga sötsnorkar - som ni kämpar på med bodypump å grönsaksgrytor! Detta inlägg blir gode kort å koncist, ty min avkomma påkalla uppmärksamhet.

Jag kommer med största sannolikhet att ta min bil Svante Peugeot och köra ner till Umeå lördagen den 6 mars. Där ska jag hälsa på Mel å Anna, och klappa på bebisen (vars kön blir känt för oss på utsidan imorgon) genom mels kagge. Sen blir det lite mello och snarr, å söndag morgon kör vi ner till er!! Jag är således tillgänglg för konsultation och measurements på måndag den 8 mars. Orkar ni vänta till dess så skullejag bli superglad, men jag förstår om ni vill träffas tidigare. Så vet ni :)

Vill också passa på att lobba lite för "Hälsovakten", ett program som man kan ladda ned som en demo på 7 dagar. Orkar inte förklara närmre, men kika in på www.halsovakten.se och kolla om det är nåt för er! För min del är det guld, men inte för att tappa vikt - utan för att behålla den jag har.

Å snälla bli inte så där "oj oj oj" när vi ses - jag blir alltid benig i ansiktet när jag tappar lite vikt. Jag har gått ner några kg sedan vi sågs, men äter så det räcker till både Novis å Mig. :) Har ett BMI som är normalt så allt är under kontroll :)

Nä nu ylar det från filthögen på golvet. PUSS! //Prettofettot

Smärta

I flera år nu har jag haft diverse problem med min vänstra axel men det senaste halvåret har den varit bra. Och så nu, bara för att jag ÄNTLIGEN kommit igång och börjat träna ordentligt igen så nog faan ska smärtan komma tillbaka! :(

Denna gång sitter den på framsidan av axeln istället för vid skulderbladet som tidigare, suck suck suck! Det började efter mitt andra pump-pass förra veckan och jag tänkte att det nog skulle ge sig om jag inte tränade på ett par dagar. Kände av det något i söndags på combaten och har inte tränat sen dess *hemska tanke* men smärtan snarare eskalerar av vilan! Å jag som verkligen var inne i mitt varannandags tränande...vet inte om jag vågar träna combat imorgon - jag vill ju så gärna! Men inte till priset att jag totalsabbar axeln.....What the f**k to do???

Som svar på tidigare inlägg - nej vi har ännu inte bestämt ett datum. Men visst sa vi att vi skulle ses igen då vår mäterska var tillbaka i Estocolmo? Så frågan är då när det är.

Over and out
/Mullmuppan

ojoj vilka galna veckor jag har haft bakom mig... helt förvirrad av alla känslor och beslut hit och dit... så fettoklubben har legat på is kan jag säga. Det har faktiskt inte funnits utrymme att tänka på annat än Peter och mig och allt om det.... blä... jag känner mig lite som en tidigare skribent... fet och flottig. Jag måste komma igen. Bävar för vägning... hur i hela friden ska jag känna mig nöjd om jag stått still eller ve och fasa-om jag kanske gått upp? Efter sista vägningen mådde jag ju sjukt bra och sen rasade världen ihop.
Kom på mig själv att äta vitt bröd med bredgott och ost och undrade hur många gånger jag gjort det senaste veckorna. Jag har blivit en grönsak... sitter och stirrar ut i ingenstans och undrar vart jag är på väg. Tagga mig-Snälla!

Har vi bestämt något datum för äckelfettovägning?

Idag har jag dock haft en bra ätar och tränardag... ska försöka hålla det resten av tiden nu, för H-vete..... Kom igen nu // I

Tävlingsandan är på topp!

Japp då har man precis kommit hem ifrån ännu ett underbart combatpass! :) Och igår var jag på pump. *klappar sig själv på huvudet* Tanken är att jag på fredag ska ta mig iväg på ett lunchpass och på söndag blir det combat igen. Kände nämligen i söndags när jag var bakis och inte orkade med att träna att det fanimej var dags att lägga in en högre växel! 4 pass i veckan istället för 3. OCH hör å häpna - har lyckats med 2 lunchpromenader hitintills denna vecka också! :D

Men det finns ju en baksida med träningen också. Livet blir så väldigt intrutat av rutiner och det finns inte mkt tid till spontanitet. Noga planering krävs för att man ska hinna med!

En typisk Mullmuppan-vardag med träning ser ut som följande:

Någon gång mellan 08:30-09:00 Ankomst och frukost på jobbet
09:00-12:00 Jobba jobba jobba
12:00-13:00 Lunch
13:00 - tidigast 17:30 Jobba jobba jobba
17:30-19:30 Träning, bastu och dusch
20:00-20:30 Hemma
Äta något och slappa framför tv:n och datorn
23:00 Sova

Och i och med det försvann spontanitet och valfrihet. Jag är rätt nöjd med dessa dagar men behöver tips och råd. Det är nämligen så att det i ett så här inrutat schema blir svårt att laga mat på kvällen hemma och då innebär det ju att jag inte har med mig matlåda till dagen efter och vips så var även ekonomin påverkad...men men.

Så det jag behöver tips och råd angående är kvällsmat efter träning. Blir ju alldeles för sent att kalla det middag... Måste slänga in att jag ibland om jag kör ett rätt sent pass äter middag på jobbet innan träningen men även då är man ju rätt hungrig efter passet och behöver ladda batterierna. Vad ska man då sätta i sig som är nyttigt och bra efter ett träningspass?

Tacksam för tips och råd!

Ahyeahhhh!

Dömma av min förvåning när Greve Dracula himself, kom förbi här och ville suga mitt blod, bara för att det är PERFEKT!!!!!

JIIIAAAHHYYAAA!!! She´s back babys!

deppodepp

*suck*

*djuuup suck*

Jag känner mig fet. 

Jag känner mig ful. 

Jag känner mig flottig. 

Fet, ful, flottig och super tjock också....

Har rört mig minimalt den senaste tiden.. Visst har väl inte direkt haft nåt jävla val heller... Men hur snygg, smärt och strålande blir man av att sitta still, äta, spela spel och lägga pussel? 

ett stort mörkt moln av extrem failure tornar upp sig ovanför huvudet....

A 

Tjocksockan=tjockHOPPARN

Nu har jag valt låt (som Jenni tipsade om). Det blev Kate Perrys hot n cold... och igår premiärhoppade jag hopprep hela låten (på hööööög volym). Det var jobbigt jag orkade dock hela låten men fy fasiken va svårt det var. Jag klarade av att kanske hoppa 5 hopp sen trasslade jag in mig i hopprepet, jag behöver nog öva lite tror jag! Jag har även gjort ett kort litet träningsprogram som jag ska köra 2 gånger i veckan till att börja med (måndag och fredag). Det blir en så kallad cirkelträning och tar nog inte mer än 15 minuter. Tanken är att jag ska öka upp detta till fler dagar (kanske varje dag) men det är bättre att sätta ribban lågt i början...

I måndags var jag i stort sett precis på väg ut genom dörren på en långpromenad med bebis och hund när hunden började bete sig konstigt. Någonstans gjorde det ont, förmodligen i ryggen, precis som för 1½ år sedan. Jag ringde djursjukhuset, och de ordinerade vila, INGA promenader... jaha, jag kunde ju inte lämna honom hemma som han mådde så promenaden blev inställd. Igår mådde han bättre och jag ville bara ut och gå i solen!!! Så vi tog en kortis, c:a 15 minuters promenad för hunden. Sen fick han hoppa in under vagnen medan jag gick ytterliggare 1 timme. Det måste sett lite knäppt ut men han var nöjd och jag var nöjd så...

hemlig

Tja!
Maila mig era e-post adresser (riktiga) på facebook så gör vi bloggen hemlig, dvs. ingen annan får tillåtelse att läsa den.
Deadline fredag, sen ringer jag och trakasserar er.
/Lotta

Ny månad - nya tag!

Ja, jag har haft en dålig helg med massa god mat. MEN det var ett medvetet val och jag känner mig mer motiverad än innan helgen att fortsätta äta lite bättre och träna.

Igår blev det gå, springa, ben (aj!) och mage.
Idag har jag börjat med trapp-motionen = måste gå uppför en trappa när jag går ut och röker, nästa vecka blir det två trappor, veckan efter tre.. osv. Kan säkert bli bra.

Tänker även öka träningen med ett pass i veckan = 3 ggr/vecka blir det träna. Tjolahopp. Jag ska spöa Ida nästa gång.
Då är målet 68.

Dagens tips: Räkna ut hur din ämnesomsättning är, BMR; http://www.bmi-calculator.net/bmr-calculator/metric-bmr-calculator.php

Mitt BMR är 1540.3. vilket innebär att så mkt kallorier (ungefär) skulle jag bränna om jag inte gjorde ett skit utan stannade i sängen en hel dag. Sen kan man börja räkna ner...

OK, puss hej
/Apan

Fy fan va bra!

Först å främst ett stort grattis till Ida som vann deltävling(?) men oxå till alla oss andra! 

  Det var ju ingen som hade blitt fetare eller?

En annan som har lite tid och sitta stilla på har kommit på en sak. Ett statement, ett  jävla anamma,  ett enough is enough,  ett stick it to tha man if you will... ni fattar? 

SLÄNG fetto kläderna! Eller, nej , inte slänga GE dom till myrorna, det finns fettosar över hela världen som vill,behöver, måste ha nya kläder. Det är ju inte så att dessa plagg NÅGONSINN skall behövas tas på igen eller? 

-" Men om jag/vi blir med barn då? " tänker ni.... 

 Detta är inte bara ett statement för oss utan även för modet! Det är väl ingen som tänker bli gravid inom ett halvår, visst? 

Over and out. 

och JA, det är tråkigt just nu.... rolig historia någon?

A

Ångesten är stor inför ikväll!

Födelsedag

Ja, tydligen så är det så mina vänner att jag idag har gått och blivit ett helt år äldre...hur det gick till och vad som hände mellan åldern 26 och 27 känns som ett mysterium dagen till ära. Vaknade upp med lite lätt åldersångest och desto mer jobbångest. MEN väl på jobbet så fick jag höra ifrån min ena chef att just åldern 27 var den ABSOLUT bästa ålder att vara i så nu ser jag fram emot detta år och får väl helt enkelt se till att det blir det bästa någonsin :D Hehe eller vad säger ni som redan passerat 27 eller som just nu är i den åldern?

Jag tackade nej till födelsedagsfika idag *duktigt, duktigt* men har ännu inte varit på gymmet den här veckan *värre* och nu måste jag hem för att tillbringa kvällen med att städa. Imorgon får jag ju finbesök å då måste det vara cleant. Ska iväg och bränna lite shoppingkalorier på Åhléns innan bara.

Hoppas att alla ärade medlemmar av Fettoklubben som befinner sig i Stockholmsområdet kan närvara vid invägningen imorgon!

Puss å kram

Tjocksockan håller tummarna

för Annelee... Blir du utsläppt så du kan komma på invägningen eller får vi lov att klara oss utan dig??? Jag är aningen nervös för att inte ha tappat något i vikt, men har i såna fall en strategi! Idag blir det ingen promenad, men ska ta igen det imorgon!

Underbart, Annelee, att du har fått komma ut på grönbete iaf en kortis! Jag håller mina tummar hårt som faen för att dina små blodkroppar ska ha tuffat till sig!

Sitter på ett tåg från Gbg och har ångest.
Jag gillar inte mitt jobb. Inte alls faktiskt. Mår kasst över full mailbox och gör inget åt det.

träna ikväll.

utflykt!

Idag har fläskofläbban fått röra på, just det, fläsket. Håll i er nu.... Jag fick GÅ till brommaplan och lämna blod! Vänta, vänta... Jag fick gå hem också. Medger att jag gick sakta just för att få njuta av denna sporadiska frihet utomhus. 

 Håll tummarna för mig tjejer, att blodvärdena är på topp, de som ska va det, och att jag får börja jobba och motionera igen. 

Hur smal blir man egentligen av att sitta/ligga still och äta mat? Klart att lite tycker-synd-om-mig-godis har slunkit ner oxå... Förlåt mig bantar-guden Loosakilo ty jag har syndat! 

Tror ni man är rastlös i kroppen om man kommer på sig själv utföra någon form av mag-dans i duschen?!?! 

Kramar Annelee

Överviktsapan - förlåt mig gud, ty jag har syndat

SPA.. blir sällan som man har tänkt sig.

Tänk om 10 Ave Maria kunde rädda mitt kalorivärde som jag har skapat den här helgen. Matens serverades 21.00 igår, vilket resulterade i att vi var tvungna att såklaaart köpa ost och kex. Och sen trerätters middag. FAN. Blir 1,5 timme på gymmet imorn.
Har iofs gått 30 min idag, vilket kanske kan betraktas som ok.
Får ta att jag har varit en syndare den här helgen och egentligen hela veckan. Ny månad, nya tag.

Mullmuppans bekännelser

Då så mina vänner är vi inne i februari. Tiden går jäkligt fort å på onsdag är det dags för träff igen. Till mina bekännelser:

Januari har inte varit den bästa månaden och mina träningsmål är inte uppfyllda. Började starkt med att masa mig till gymmet och åkte efter ett par dar på en infektion. Energin gick åt till att kurera mig, vilket tog ca en vecka och under den veckan endast lite promenader...inget mer ansträngande än så. Matmässigt har jag inte gjort någon radikal förändring. Tänker fortfarande GI men är inte nitisk...kan bättra mig på den punkten helt klart. Sista veckan nu i januari har jag varit duktigare med träningen. Första combatpasset i tisdags var kanon! :D Det följdes av ren konditionsträning i fredags å i eftermiddag blir det ytterliggare ett pass combat, välkomnar träningsvärken som väntar!

Februari är nu kommen, en ny månad och nya tag blir det helt klart. Det är nu dags att se om min vänstra axel klarar av pump också.

Ses på onsdag! (Å Jenni, du e me i våra tankar!)

Puss!